ごあいさつ
GREETING
ファスティング・食・ヨガでいつまでも美しく
こんにちは！
千葉県旭市唯一の、ファスティング・食・ヨガのプロフェッショナル、ナツコです。
ヨガインストラクターとして都内で活動後、結婚を機に地元旭市へ戻り、2人の子供を出産。
それから毎日ワンオペ家事育児、身体も心もボロボロに・・・。
そんな中、出会ったのがファスティングでした。
「数日間食事をしない」という未知の経験が、私の心と身体を激変させてくれました！
産後太りはすっかり解消、そして荒れ放題だった肌が、ピカピカになっていく。
「ファスティング・食・ヨガ」との出逢いは、私の人生を大きく変えてくれました。
こだわり POINT
「仕事がうまくいかず、ストレスや肌荒れ、食事も荒れていた」
「産後ひどく体調が悪くなった」
「産後の家事育児で、自分の身体が壊れていくのを感じた」
これは私が実際に、ヨガやファスティングに出逢う前に感じていたことです。
「人の身体は人それぞれ」
生活習慣や食習慣、運動習慣など様々な面から、お一人お一人のお悩みを解決する「オンリーワン」のプランをご提案します。
- 姿勢を改善したい
- 着たい服が
着れるように
なりたい - トレーニング結果を
ハッキリ出したい - スタイルが
良くなりたい - 身体を
柔らかくしたい
ヨガ教室について YOGA SCHOOL
対面でもOK オンラインでもOK
自宅教室は定員2名のプライベートレッスンです。もちろんおひとり様でもO K！
「身体が硬いから、大勢のクラスには参加しづらい」とお思いの方
「女性ばかりのヨガスタジオやスポーツジムのレッスンに参加しづらい」とお思いの男性の皆様
お気軽にお問い合わせください。
90分
-
姿勢美人！美容体操 -
ラージャヨガ -
パワーヨガ・ビギナー -
パワーヨガ・アドバンス
オンライン限定
-
早朝ヨガ 5：15〜6：00 -
朝のヨガ 8：00〜8：45
ファスティングについて FASTING
対面でもOK オンラインでもOK
芸能人や一流スポーツ選手も注目している「ファスティング」
いわゆる「断食」ですが、その方法はただ「食べない」だけではなく、
専用のドリンクを使用し「必要な栄養素を摂取しながら」行う断食法です。
分子整合医学美容食育協会が提唱する「安心安全なメソッド」に基づき、
ただファスティングするだけでなく「リバウンドしにくい」食事の方法などもお伝えいたします。
花粉症やアトピーなどにお悩みの方、ダイエット迷子の方・・・。
もっと体重を増やしたい方、甘いものがやめられない方・・・
「食の見直し」で、身体の奥底からの「健康」を目指しましょう！
- ダイエットに成功しない方
- 食生活を改善したい方
- アトピー、アレルギーにお悩みの方
こんな効果が
- デトックス
- 腸内環境改善
- ダイエット
- 美肌効果
- 心と体の休息
カウンセリング
ファスティングサポート料は
内容により異なります
こんなことが学べます QUALIFICATION
・ファスティングマイスター初級検定
・健康美容食育士
・栄養セミナー
・食育講座
ファスティングや食に関する資格検定を開催しております。
ファスティングマイスター初級検定、健康美容食育士、どちらもオンライン受講が可能です。
また資格を取らないまでも、栄養の知識を身につけたい方向けに単発のセミナー、オンライン食育講座も行っております。
料理が苦手な方、もっと効率よく夕飯作りを行いたい方。
一から料理を学びたい方。
栄養バランスの良い食事を学びたい方、料理のレパートリーを増やしたい方。
お菓子作りを習いたい方など、お気軽にご参加くださいませ！
お客様の声 VOICE
-
-
自己肯定感が高まりました！(30代女性)
-
メンタルが安定しました！(40代女性)
-
「Peaceful Life」｜ヨガを軸とした美と健康のトータルサポート
スタジオ情報 STUDIO INFO
| 塾名 | Peaceful Life |
|---|---|
| 住所 | 〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 |
| 電話番号 | 090-9376-5114 |
| 営業時間 | 5:15～14:30 |
お知らせ NEWS
-
こんな方にオススメ
こんな方にオススメ
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
コロナウィルスが爆発的大流行をみせていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
免疫力が落ちていると重症化しやすいみたいなので、お気を付けください。
気温の上下が激しい日々が続きますね。
気温の変化に身体が知らず知らずのうちにストレスを受けて
体調を崩してしまいがちです。気をつけて生活して下さいね。姿勢を改善したい
スタイルが良くなりたい
着たい服が着れるようになりたい
身体を柔らかくしたい
トレーニング結果をハッキリ出したい
こんなお悩みをお持ちの方は是非、お気軽にお問い合わせをください。
あなたからの御連絡を心よりお待ちしております。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2
-
ファスティングについて
ファスティングについて
こんにちは、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
ですので、平常よりもこまめな水分補給が必要なようです。ぜひお気を付けくださいね。芸能人や一流スポーツ選手も注目している「ファスティング」
いわゆる「断食」ですが、その方法はただ「食べない」だけではなく、
専用のドリンクを使用し「必要な栄養素を摂取しながら」行う断食法です。分子整合医学美容食育協会が提唱する「安心安全なメソッド」に基づき、
ただファスティングするだけでなく「リバウンドしにくい」食事の方法などもお伝えいたします。花粉症やアトピーなどにお悩みの方、ダイエット迷子の方・・・。
もっと体重を増やしたい方、甘いものがやめられない方・・・
「食の見直し」で、身体の奥底からの「健康」を目指しましょう！
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
新生活
新生活
こんにちは、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
ですので、平常よりもこまめな水分補給が必要なようです。ぜひお気を付けくださいね。暦の上では春がやってきましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。
春からの新生活に向けて準備中の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
新しいことを始めたり新しい環境に飛び込むのは
ドキドキする気持ちとワクワクする気持ちがありますが、目標に向けて頑張っていきましょう！
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
対面でもOK、オンラインでもOK
対面でもOK、オンラインでもOK
こんにちは、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
ですので、こまめな水分補給を心掛けてください。自宅教室は定員2名のプライベートレッスンです。もちろんおひとり様でもO K！
「身体が硬いから、大勢のクラスには参加しづらい」とお思いの方
「女性ばかりのヨガスタジオやスポーツジムのレッスンに参加しづらい」とお思いの男性の皆様
お気軽にお問い合わせください。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
こだわり
こだわり
こんにちは、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
街中ではクリスマスの準備をしている所がでてきましたね。
ですが日中はまだ暖かいので、気温差で体調を崩さないよう気を付けたいところです。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
ですので、こまめな水分補給を心掛けてください。「仕事がうまくいかず、ストレスや肌荒れ、食事も荒れていた」
「産後ひどく体調が悪くなった」
「産後の家事育児で、自分の身体が壊れていくのを感じた」
これは私が実際に、ヨガやファスティングに出逢う前に感じていたことです。「人の身体は人それぞれ」
生活習慣や食習慣、運動習慣など様々な面から、お一人お一人のお悩みを解決する「オンリーワン」のプランをご提案します。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
「オンリーワン」のプランをご提案します
「オンリーワン」のプランをご提案します
皆さんこんにちは。
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
早いもので、2021年も残り約1ヶ月となりました...
あっという間に季節はかわりすっかり冬らしくなってきました。
急な寒暖差。皆様風邪などはひかれていないでしょうか？
日が短くなり寒くなってきましたので体調管理にお気を付けください。Peaceful Lifeでは、生活習慣や食習慣、運動習慣など様々な面から、
お一人お一人のお悩みを解決する「オンリーワン」のプランをご提案します。自宅教室は定員2名のプライベートレッスンです。もちろんおひとり様でもO K！
「身体が硬いから、大勢のクラスには参加しづらい」とお思いの方
「女性ばかりのヨガスタジオやスポーツジムのレッスンに参加しづらい」とお思いの男性の皆様
お気軽にお問い合わせください。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
ファスティング・食・ヨガでいつまでも美しく
ファスティング・食・ヨガでいつまでも美しく
こんにちは、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
ようやく猛暑も落ち着き、すっかり秋の気温になってきましたね。
気温差で体調を崩さないよう気を付けたいところです。
街中ではハロウィンの模様替えをしてる店が目立ってきましたね。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
ですので、こまめな水分補給を心掛けてください。こんにちは！
千葉県旭市唯一の、ファスティング・食・ヨガのプロフェッショナル、ナツコです。
ヨガインストラクターとして都内で活動後、結婚を機に地元旭市へ戻り、2人の子供を出産。
それから毎日ワンオペ家事育児、身体も心もボロボロに・・・。そんな中、出会ったのがファスティングでした。
「数日間食事をしない」という未知の経験が、私の心と身体を激変させてくれました！
産後太りはすっかり解消、そして荒れ放題だった肌が、ピカピカになっていく。「ファスティング・食・ヨガ」との出逢いは、私の人生を大きく変えてくれました。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
白露の候
白露の候
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
日が落ちるのが早くなり、秋分が近づいて参りました。先日9月21日は十五夜でしたが、皆様はご覧になられましたか？
皓皓たる月を眺めるお月見の日として知られていますが、
十五夜が日本に広まったのはなんと平安時代からで
もとは中国から日本へ伝わり、貴族の間で広がっていったことが始まりだったそうです。
十五夜は日本発祥の文化ではなかったんですね。また、十五夜とは1年の中で1番美しいとされる中秋の名月を鑑賞しながら
収穫した穀物などに感謝する行事で、
日本の平安貴族が中国の風習を取り入れたのちに庶民に広がった際に秋の収穫物を供えて
実りに感謝をする行事へと変わっていったそうです。以上、今回は豆知識をご紹介させていただきました☺
Peaceful Lifeでは、ご自宅での「ヨガ習慣」のための
オンライン・ヨガクラスも毎日開催しております。
早朝5：15〜の早朝ヨガクラスと、朝8：00〜の朝ヨガクラスを
設けており、どちらも45分間の続けやすい時間設定となっております！フリーパスもございますので、詳細はお問い合わせくださいませ。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
9月スケジュール
-
おうち時間、どのようにお過ごしですか？
おうち時間、どのようにお過ごしですか？
皆さまこんにちは！
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
もうすぐ9月に入りますね！
引き続き蒸し暑い日々が続きます。どうかお身体を崩されないよう、お気をつけてお過ごしください。
コロナ禍となり、ずいぶん長い月日が経っておりますね。
「おうち時間」という言葉もすでに馴染み深く感じるようになりました。
「おうち時間」、皆さまどのようにお過ごしですか？
のんびり好きな映像を観たり、お料理したり、たくさん眠ったり、、、皆さまそれぞれのおうち時間があるかと思います。
ただ、おうちにいるとどうしても「身体を動かすこと」が少なくなってしまいます。
運動量が減ってしまうと筋肉量や骨量も低下してしまい、身体のバランスが崩れてしまう可能性があります。
せっかくのおうち時間なので、ぜひぜひ初めての方も心身の健康へ第一歩を踏み出してください。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
梅雨明け
梅雨明け
梅雨明け十日の晴天が続いています。皆様にはご健勝にてご活躍のこととお喜び申し上げます。
平素は格別のご支援を賜り、心からお礼申し上げます。暑さがより厳しさを増す中、マスクが取れない日々が続きますがね。オリンピックも佳境を迎えて続々とメダルを獲得していて選手たちの頑張りに胸を打たれる日々です。観戦に行かれる方は帽子や水分補給を忘れず熱中症には気をつけてください。
また、コロナウイルスもなかなかおさまりませんね。首都圏では感染者数も日に日に増えていて、外を出歩く際はマスクに加えて携帯できる消毒名護もあると安心ですね。
また、各自治体によってワクチンの接種も始まりましたが、もうご予約されましたか？接種してからしばらく体調がすぐれなくなることもあるそうですが、予防にもつながるので早めに打ちたいですね。Peaceful Lifeでは、ご自宅での「ヨガ習慣」のための
オンライン・ヨガクラスも毎日開催しております。
早朝5：15〜の早朝ヨガクラスと、朝8：00〜の朝ヨガクラスを
設けており、どちらも45分間の続けやすい時間設定となっております！
フリーパスもございますので、詳細はお問い合わせくださいませ。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
9月からのNEW！
-
なぜ「健康」でありたいですか？
なぜ「健康」でありたいですか？
皆様こんにちは！
ファスティング・食・ヨガで、身体の内側から溢れる魅力を引き出す
Peaceful Life タカギナツコです。
突然ですが
なぜ「健康」でありたいと思いますか？
皆様にとって「健康」って何ですか？？
ここでもきっと「個性」があると思います。
私は、いろいろ理由があります。
☆健康でいると、幸せだから！
☆健康でいると、優しくなれるから！
☆健康でいると、キレイでいられるから！
☆将来誰にも介護されたくないから！！！！！
・・・・最後だけ妙に現実味が(笑)
でも大事ですよね。
平均年齢と健康年齢の差が、平均10年くらいありますから。
私は最期まで、自分の脚で歩いていたいです。
身の回りのことは、自分でやりたいです。
妙に現実的です(笑)
「自分のことが自分でできる」
今はまだ、当たり前のようにできていますが。
いつかは「当たり前」にできなくなる時が来ます。
でも「個人差」ありますよね。
その「個人差」は、どこから出るのでしょうか？
それは「今」から「予防」すること！
早いに越したことはないです。
☑わかっちゃいるけど、やめられない
☑様々なダイエット法を試したけど、結果が出なかった
☑自分には無理
決めつけるのはまだ早ーーーい！
☆自分に合う改善法を知りたい
☆もっとキレイになりたい
☆家族を守るために、自分を変えたい
☆子供も健康であってほしい
と、思っていらっしゃる方！
ご自身で学び、実践されることをお勧めします。
年齢なんて、一つの指標でしかありませんから。
健康美容食育士検定
9月実施決定！！！
詳細はお問い合わせくださいませ。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
-
入梅の候
入梅の候
入梅とともに梅雨空が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
加えて、気温も日に日に高くなってきて夏日が続いています。水分補給はこまめにとるようにしてくださいね。
クーラーの効いた部屋にいることが多くなると思いますが、
ずっといると逆に冷え切ってしまって体を壊すことも多いので
密を避けて外出したりして体調管理を万全にして夏を楽しんでください。Peaceful Lifeでは、ご自宅での「ヨガ習慣」のための
オンライン・ヨガクラスも毎日開催しております。
早朝5：15〜の早朝ヨガクラスと、朝8：00〜の朝ヨガクラスを
設けており、どちらも45分間の続けやすい時間設定となっております！
フリーパスもございますので、詳細はお問い合わせくださいませ。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
6月スケジュール
-
ご自宅からでもサポートいたします
ご自宅からでもサポートいたします
こんにちは！
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
だいぶ暑い日が続くようになってきました。
皆様、気温の変化で体調を崩すこともあります。
体調管理には十分に気を付けて下さいね！Peaceful Lifeでは、ご自宅での「ヨガ習慣」のための
オンライン・ヨガクラスも毎日開催しております。
早朝5：15〜の早朝ヨガクラスと、朝8：00〜の朝ヨガクラスを
設けており、どちらも45分間の続けやすい時間設定となっております！
フリーパスもございますので、詳細はお問い合わせくださいませ。
〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 -
「Peaceful Life」｜ヨガを軸とした美と健康のトータルサポート